독소제거해주는 해독주스 만들기

 독소제거해주는 해독주스 만들기

 

한참 해독주스가 유행이던 때가 있었죠~

저도 한때 먹었는데 매번 채소 손질이 쉽지만은 않던ㅠㅋㅋ

 

 

하지만 조금만 부지런하게 움직이면 만들 수 있는

해독주스는 몸속 독소를 빼내주고

이를 통해 신체 대사가 활발하게 해주는 효능이 있어요.

변비가 해소되고 다이어트에도 도움이 되고 면역력도 증진된다고 해요:)

 

우리 몸의 활성 산소를 없애주는 항산화 성분이 든 재료를 활용하되,

체내 흡수율을 높이기 위해

채소를 익혀서 간다는게 해독주스 만들기 핵심이에요ㅎ

 

 

 

 

그럼 면역력도 증진시켜주고 몸매관리에도 도움이 되는

해독주스 만들기을 알려드릴게요~ 

 

재료: 양배추 4분의1, 브로콜리 2분의 1, 당근 2분의 1

사과 1개, 바나나 1개, 토마토 1개

 

1. 야채들은 물에 잠길 정도의 물에

10분정도 삶아주세요.

 

2. 삶아진 야채를 건져내 식히고

식은 야채와 과일을 믹서에 넣고 함께 갈아주세요.

 

이렇게만 하면 몸매관리에 도움을 주는 해독주스 완성!

야채손질에만 조금 손이 가고 막상 해독주스만드는법은 어렵지 않죠?:)

 

 

해독주스 만들기로 몸 건강도 챙기고 예쁜 몸매관리도 해보자고요+ㅅ+!

 

 

 

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