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만병통치약 스트레칭!! 스트레칭이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있을 것입니다. 다만 구체적으로 어떻게 해야하는지 모르고 또한 아주 간단하지만 실천하기 쉬우면서도 어렵다는 점입니다. 다이어트, 키 크기, 체형 교정, 요통, 재활운동, 부상 예방 등과 같은 건강 및 미용 관련 키워드를 검색하면 꼭 빠지지 않는 결과물이 있습니다. 그것은 바로 '스트레칭'입니다. 스트레칭은 몸을 늘리고 뻗어주어 신체 각 부위의 근육이나, 건, 인대 등을 이완시켜 주는 운동을 말합니다. 많은 사람들이 이 스트레칭을 운동으로 생각하지 않고 별거 아닌 것으로 치부하는 경향이 있습니다. 하지만 제목에 표기하다시피 스트레칭은 만병통치약이 될 수도 있고 노력대비 효과는 참으로 다양합니다. 만병통치약 스트레칭의 다양한 효과 스트레칭은 운..

건강채널 2021. 6. 12. 14:31